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房中术怎么修炼?房中术修炼步骤

作者:admin发布时间:2020-05-18 14:33:51分类:房中术浏览:135


导读:相信很多人都想知道“房中术怎么修炼?房中术修炼步骤”我们先来看看大家对于“房中术怎么修炼?房中术修炼步骤”有什么看法:1.房中术到底怎么修炼?有没有正确的方法步骤?2.房中术是自己...

相信很多人都想知道“房中术怎么修炼?房中术修炼步骤”我们先来看看大家对于“房中术怎么修炼?房中术修炼步骤”有什么看法:


1.房中术到底怎么修炼?有没有正确的方法步骤?


2.房中术是自己一个人能修炼还是需要夫妻双方一起配合?


3.说的那些有用?可是为什么古代那些帝王都那么短命?


4.求最全的房中术修炼步骤

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看完大家说的,是不是对房中术怎么修炼也很好奇,那么布衣道网接着再来说说“房中术怎么修炼?房中术修炼步骤”


第一步


仰卧式:


将头枕在比平日睡眠时略高些的枕上,上身平卧在木板床上,两臂自然置于身体两侧,掌心均向内,两腿自然伸开,两足跟并齐相靠。 

              

平坐式:


上身端正坐于木椅上,松肩直腰,含胸拔背,头微微向前倾,下颏略收,两臂自然置于身体两侧,掌心向内,屈膝 90 度,两足平行分开与肩等宽。


站式:


两足平行分开,自然站立,两足间距离与肩等宽,松肩直腰,两臂自然下垂,掌心向内,头略前倾,下颏略收,膝微屈,髋放松。 

                       

仰卧、平坐、站立三种姿势,一般取站势为好,收效更明显些。



第二步


1 鼻吸口呼。


吸气要均匀而深长,收腹,吸至最大量;呼气缓慢细长,到呼尽为止。呼吸均不可出声。


2 全身放松,姿势端正自然,微闭双眼,内下视,口唇微闭,自然呼吸,静心宁神,意守两足涌泉穴 5-10 分钟;待足心有气感时,深长呼气,以意念引气沿两腿上升到会阴。此时要足趾抓地,提肛,收腹,握拳,舌舐上颚,切牙;吸气满,闭气不呼不吸,停至略感憋气时,以口缓缓呼气,引气沿原路回到涌泉穴。同时松腹放拳,松肛,舒趾,落舌松牙,这一呼一吸为一息,要如此做三息。 


3 与上同法,吸气时引气沿两腿上升,过尾闾(在肛门之后)三息。继续沿脊柱上升,行至第二、三腰椎之间到命门时,闭气停息,到略感憋气时,以口缓缓呼气时引气沿原路回到涌泉穴,做六息。最后引气沿上述路线到命门后不停,向前穿过腹部到肛脐,闭气停息。呼气时引气下降,经会阴沿双腿回到涌泉穴,做九息。


4 掌心向里,两手重叠置于肛脐,意守此处10分钟左右。然后慢慢用双手轻搓面部、搓耳,微微睁开双眼,缓缓散步恢复自然。


每次停息所需时间不定,一般是逐渐延长,初练时10分钟左右为好,日久可延长到30分钟左右。但要顺其自然,不可强求延长吸气、停息、呼气的时间。


每日早、晚各一次,可能出现某种响应,专心意守内气营运,便会慢慢消失响应。


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